Viele Menschen suchen in einer Partnerschaft Liebe, Verständnis, Anerkennung, und Unterstützung. Beziehungskrisen schleichen sich immer wieder in Partnerschaften ein. Viele Trennungen wären nicht notwendig, wenn die Alarmzeichen dafür früher und klarer erkannt würden. Trennungen fallen selten „vom Himmel“, sondern sind meist erst der Schlusspunkt einer schon lange anhaltenden Beziehungskrise.
Wenn man sich häufig zerstritten hat, es viele Konflikte und Probleme innerhalb der Partnerschaft gibt, so kann eine Paartherapie dabei helfen eine Trennung zu vermeiden und die Beziehung auf einer neuen und gesünderen Basis weiterzuleben.
Beginn der Paarberatung
Für den Beginn einer Paartherapie braucht es den Willen und das Einverständnis beider Partner, d.h. die Freiwilligkeit auf beiden Seiten, diese Paartherapie auch aus eigenem Wunsch heraus zu wollen. Es kommt in der Praxis immer wieder vor, dass einer der beiden Partner einen höheren Leidensdruck verspürt als der andere. Dann kann es sinnvoll sein, vorerst alleine in die Therapie zu kommen und dies mit dem Partner auch zu besprechen. Nach einiger Zeit kann dann der Vorschlag an den Partner gemacht werden einmal zu einer Einheit mitzukommen, um dabei eventuelle Ängste oder Befürchtungen vor einer Therapie anzusprechen.
Eine Paarberatung ist hilfreich wenn:
- wiederholt Kritik am anderen geübt wird
- zu wenig oder gar kein Vertrauen mehr da ist
- es nur noch Streit und keine Versöhnung mehr gibt
- Ziele und gemeinsame Ideen weit auseinander liegen
- jeder nur noch den Alltagsritualen und seiner „Routine“ folgt
- einer der beiden sich nicht verstanden oder unterstützt fühlt
- sexuelle Probleme auftauchen oder bereits länger vorhanden sind
- der Partner immer wieder Außenbeziehungen eingeht, fremd geht
- der Partner nicht mehr über sich, sein Erleben, seine Gefühle spricht
- Wünsche und Bedürfnisse nicht angesprochen und/oder erfüllt werden
- nur noch ein Partner bestimmt was gelebt werden soll und der andere darunter leidet
Die Praxis zeigt, dass meist mehrere der genannten Punkte zusammenfallen und es vermehrt zu Schuldzuweisungen und Verdrängungen kommt. So beginnt man sich miteinander im Kreis zu drehen und gerät dabei verstärkt in`Loops´ aus denen man sich aus eigener Kraft kaum bis gar nicht mehr befreien kann.
Paarberatung kann helfen um:
- Gefühle ansprechen zu können
- Kommunikationsprobleme zu lösen
- festgefahrene Strukturen aufzulockern
- sich seiner eigenen Wünsche und Bedürfnisse bewusster zu werden
- herauszufinden ob man weiter miteinander leben oder sich trennen will
- den Partner und sein Verhalten und Erleben besser verstehen zu können