„Es gibt für den Menschen keine geräuschlosere und ungestörtere Zufluchtsstätte als seine eigene Seele. Halte recht oft so stille Einkehr und erneuere dich so selbst.“
Marc Aurel
Stress kann dazu führen, dass wir das Gefühl in uns verspüren nicht mehr ausreichend entspannen zu können. Wenn die Herausforderungen des Lebens zunehmen und wir zunehmend Stress erleben, wird dieser lange andauernde Stress zu vermehrter Spannung in uns führen. Dabei wird unser Immunsystem geschwächt und der Wechsel von Spannung und Anspannung, der sich für unser Immunsystem positiv auswirkt, nicht mehr gelebt.
Entspannung kann erlernt werden
Mittels verschiedener Methoden werden wir versuchen die passende Form der Entspannung zu entdecken um sie im Alltag auch anwenden zu können.
Das sich wohlfühlen, das was zum Wohlbefinden beiträgt, können wir mithilfe von Musiktherapie und des dynamischen 12 Ebenen Modells wieder erspüren lernen. So werden Sie sich in Zukunft wieder „wohl“ in Ihrer Haut fühlen und Möglichkeiten entdecken dies immer wieder zu erleben.
Wenn wir entspannt sind fühlen wir uns ausgeglichen, gelassen und ruhig. Probleme und Konflikte bringen uns nicht sofort aus der Balance. Gleichzeitig erhöht sich das kreative Potential und wir können uns wieder für „Neues im Leben“ öffnen.